Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Am Samstag, 8. August, lädt die TGM Budenheim in der Zeit von 10 bis 11 Uhr zu einem abwechslungsreichen Functional-Training-Special ein. Nach einem spielerischen Aufwärmprogramm startet das Training in verschiedenen Übungsblöcken, in denen mehrere Übungen nacheinander absolviert werden. Dabei stehen Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination gleichermaßen im Fokus. Funktionelle Übungen wie Kniebeugen, Planks oder Kettlebell-Swings sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining und fördern Bewegungsabläufe, die auch im Alltag von Vorteil sind. Egal ob zur Verbesserung der Fitness, als sportliche Herausforderung oder einfach aus Freude an der Bewegung – das Functional-Training-Special bietet ein …

Budenheim. (rer) –

Ein sauberes Ortsbild trägt maßgeblich zur Lebensqualität in unserer Gemeinde bei. Leider erreichen die Gemeindeverwaltung immer wieder Meldungen über illegal abgestellten Müll im öffentlichen Raum. Solche Ablagerungen beeinträchtigen nicht nur das Erscheinungsbild Budenheims, sondern verursachen auch unnötige Kosten für die Allgemeinheit. Daher bittet die Gemeindeverwaltung Budenheim alle Bürgerinnen und Bürger darum, ihren Beitrag zu einer sauberen und lebenswerten Gemeinde zu leisten. Wenn man an einem schönen Ort leben möchte, liegt es auch in der gemeinsamen Verantwortung, ihn sauber und gepflegt zu erhalten. Abfall soll ausschließlich auf den dafür vorgesehenen Wegen entsorgt werden, illegale …