Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Die Turngemeinde erweitert ihr Sportangebot um ein neues Highlight speziell für Frauen: Box-Fit. Ab dem 3. November startet ein kostenloser Schnuppermonat – immer mittwochs von 19.05 bis 20.05 Uhr in der TGM-Halle.

Box-Fit ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl Körper als auch Geist stärkt. In abwechslungsreichen Einheiten lernen die Teilnehmerinnen Grundlagen und Schlagtechniken aus dem Box- und Kickboxsport – ganz ohne Gegnerkontakt. Das Training kombiniert Kraft, Ausdauer, Koordination und Kondition und ist damit perfekt, um Fett zu verbrennen, Muskeln zu kräftigen und Stress abzubauen.

Die Übungen kommen ohne Körperkontakt oder Sandsack aus. So werden gezielt Muskeln …