Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Der Körper ist darauf ausgelegt, regelmäßig gefordert zu werden. Fehlt diese Bewegung, sinkt die Energie, der Muskelabbau schreitet voran und der Alterungsprozess wird beschleunigt. Doch durch regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining kann man seine Leistungsfähigkeit unabhängig vom Lebensalter steigern, die Gesundheit erhalten und das Wohlbefinden stärken.

Das neue Sportangebot der TGM Budenheim umfasst Übungen aus den Bereichen Krafttraining, Muskelaufbau, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit sowie Dehnen von Muskeln und Faszien. Auch Entspannungsübungen sind Teil des Programms. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie überwiegend auch zu Hause durchgeführt werden können, sodass …