Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor bietet das Step-Aerobic-Angebot in der TGM-Halle. Durch abwechslungsreiche Schrittfolgen auf dem Stepper werden vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt, während gleichzeitig auch Arme und Rücken aktiv mittrainiert werden. Die dynamischen Bewegungen fördern die Ausdauer, stärken das Herz-Kreislauf-System und sind dabei besonders gelenkschonend.

Neben der körperlichen Fitness steht vor allem die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt: Motivierende Musik und immer wieder neue Choreografien sorgen für ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis. Das Angebot richtet sich nicht nur an Fortgeschrittene – auch Einsteiger sind …