Rheingau Echo

Budenheim.

– Anknüpfend an das Samstags-Special im April findet vom 7. bis zum 28. Juli ein entsprechendes Schnupperangebot mit Entspannungstrainerin Beate Zarth immer freitags von 18.45 bis 20.15 Uhr im Gymnastikraum der TGM Budenheim statt. Die Teilnehmer lernen in den Übungsstunden verschiedene Methoden zur körperlichen Entspannung kennen.

In der heutigen Zeit ist es wichtig etwas für die eigene Entspannung zu tun und dem alltäglichen Stress etwas entgegen zu setzen. Durch die täglichen Herausforderungen und der ständigen Verfügbarkeit sind Herz und Atmung oft nicht mehr in Einklang mit dem Körper. Die Teilnehmer erfahren achtsamer auf den Körper und seine Bedürfnisse zu hören. Stress lässt das Herz …