Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag sorgt Yoga für Entspannung und Wohlbefinden. In der dynamischen Variante des Yoga Flow sind Atem und Bewegung in einer fließenden Harmonie verbunden. Dabei werden Muskulatur und Flexibilität gestärkt und auch das individuelle Körperbewusstsein weiterentwickelt.

Unter der Anleitung der zertifizierten Yogalehrerin Birgit Steck lernen die Kursteilnehmer die grundlegenden Prinzipien des Vinyasa Yoga kennen. Dank ihrer über 15-jährigen Yogapraxis führt sie Schritt für Schritt durch die Bewegungsabläufe. Dabei werden sowohl Kraft als auch Leichtigkeit in Einklang gebracht. Jede Yogastunde wird eingerahmt durch Atemübungen und eine Entspannungsphase …