Budenheim. (rer) –
Gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag sorgt Yoga für Entspannung und Wohlbefinden. In der dynamischen Variante des Yoga Flow sind Atem und Bewegung in einer fließenden Harmonie verbunden. Dabei werden Muskulatur und Flexibilität gestärkt und auch das individuelle Körperbewusstsein weiterentwickelt.
Unter der Anleitung der zertifizierten Yogalehrerin Birgit Steck lernen die Kursteilnehmer die grundlegenden Prinzipien des Vinyasa Yoga kennen. Dank ihrer über 15-jährigen Yogapraxis führt sie Schritt für Schritt durch die Bewegungsabläufe. Dabei werden sowohl Kraft als auch Leichtigkeit in Einklang gebracht. Jede Yogastunde wird eingerahmt durch Atemübungen und eine Entspannungsphase zum Ausklang. Das Angebot gibt es ab dem 13. Januar dienstags von 20 bis 21.15 Uhr im Gymnastikraum der TGM.
Unter dem Motto „Mobilisiere deinen Körper und beruhige deinen Geist“ richtet sich der Kurs an diejenigen, die schon immer einmal mit Yoga beginnen oder ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten.
Die Anmeldung zu diesem Kurs, sowie detaillierte Informationen über den Kursinhalt und die Kosten finden Interessierte unter www.tgm-budenheim.de/kurse. Unentschlossene können ein einmaliges Probetraining in Anspruch nehmen.
Weitere Informationen zum aktuellen Sportprogramm bei der TGM Budenheim erhalten Interessierte auf der Homepage unter www.tgm-budenheim.de.
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