Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Die Turngemeinde Budenheim setzt weiter auf Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft: Mit dem „Functional Full Body Workout“ und dem intensiven Intervalltraining „Tabata“ bietet der Verein zwei Trainingsformate an, die sich seit längerer Zeit großer Beliebtheit erfreuen. Interessierte Nichtmitglieder sind eingeladen, an einem vierwöchigen Probetraining teilzunehmen.

Das Functional Full Body Workout hat sich als Ganzkörpertraining fest im Sportbetrieb etabliert. Mit funktionellen Bewegungsabläufen und Kräftigungsübungen, überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit gezielt trainiert. Der Kurs eignet sich zur Steigerung …