Budenheim. (rer) –
Die TGM erweitert ihr Gesundheitsangebot und lädt alle Interessierten zu zwei kostenlosen Schnupperkursen am Freitag, 14. August, ein. Die Kurse richten sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv fördern und neue Bewegungsangebote kennenlernen möchten. Den Auftakt macht um 8.30 Uhr das präventive Ganzkörpertraining. Der krankenkassenzertifizierte Kurs stärkt den Bewegungsapparat, verbessert Koordination und Ausdauer und unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Ergänzend werden alltagstaugliche Übungen vermittelt, die zu einem aktiven und gesunden Lebensstil beitragen. Im Anschluss startet um 10 Uhr der Kurs Aqua-Gelenkfit im Budenheimer Waldschwimmbad. Das gelenkschonende Training im Wasser kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Gelenkgesundheit. Gleichzeitig erhalten die Teilnehmenden wertvolle Tipps zur Optimierung von Haltung und Bewegungsabläufen im Alltag. Beide Kurse finden unter fachkundiger Anleitung in kleinen Gruppen mit maximal 15 Teilnehmenden statt. Der erste Termin ist für alle Interessierten kostenlos und unverbindlich. Zur besseren Planung wird um eine Anmeldung per E-Mail an info[at]tgm-budenheim[dot]de gebeten, sollte noch keine Kursanmeldung über YOLAWO erfolgt sein.
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