Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Ab dem 6. Mai und dann bis zur Sommerpause findet der 75 Minuten-Kurs jeden Dienstag von 20 bis 21:15 Uhr im Gymnastikraum der Turngemeinde statt. In der dynamischen Variante des Yoga Flow sind Atem und Bewegung in einer fließenden Harmonie verbunden. Dabei wird die Muskulatur und Flexibilität gestärkt und auch das individuelle Körperbewusstsein weiterentwickelt.

Unter der Anleitung der zertifizierten Yogalehrerin lernen die Kursteilnehmer die grundlegenden Prinzipien des Vinyasa Yoga kennen und gehen Schritt für Schritt durch die Bewegungsabläufe. Dabei geht es auch darum, Kraft und Leichtigkeit in Einklang zu bringen. Jede Yogastunde wird eingerahmt durch Atemübungen und der …