Rheingau Echo

Budenheim.

Zumba ist ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto Pérez in Kolumbien in den 1990er Jahren erfunden wurde. Es kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

Zumba Gold® ist im Gegensatz zu den herkömmlichen Zumba-Kursen in Tempo und Rhythmus etwas entschleunigter und in seiner Choreografie und Bewegungskomplexität einfacher zu erlernen. Aufgrund dessen eignet es sich hervorragend für ältere Menschen und jene, die ihre Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Das rhythmische Bewegen zur Musik schult die Koordination, verbessert die Kondition und Haltung und steigert somit kontinuierlich die allgemeine Fitness. Und das Ganze natürlich mit einer …