Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Die Turngemeinde Budenheim lädt zu einem Outdoor Samstags-Special unter Leitung von Dominik Uhde am 3. August von 10 bis 11.30 Uhr in die Natur ein. Treffpunkt ist die TGM-Halle sein. Von dort aus erfolgt ein entspannter Lauf durch den Gonsenheimer Wald in Richtung Lennebergturm, wobei nach jedem Kilometer unterschiedliche Übungen gemacht werden. Im rückwärtigen Bereich des Turms angekommen erfolgt ein kleines Kraftausdauerprogramm, bevor wieder zurück zur TGM-Halle gelaufen wird.

Im Vordergrund soll der Spaß am Sport in der Gruppe stehen. Durch die Abwechslung zwischen Laufphasen und Kräftigungsübungen sollen Läufer wie Nicht-Läufer gleichermaßen angesprochen werden.

Die …