An die Stöcke, fertig – los

Budenheim. (rer) –

Freuen können sich alle Fans der Natur-Sportart Nordic Walking: Die TGM nimmt das Sportangebot ab dem 18. August unter Leitung der qualifizierten Übungsleiterin Nora Teigelake in den Kursbetrieb mit auf. Sport bei Wind und Wetter und Bewegung in der Natur ist nicht nur für das physische Wohlergehen wichtig. Es wirkt sich zudem positiv auf die psychische Gesundheit aus.

Der Kurs vermittelt die Technik des Nordic Walkings, einer gelenkschonenden Ganzkörper-Ausdauersportart, die durch den Einsatz spezieller Stöcke eine erhöhte Aktivierung der Oberkörpermuskulatur ermöglicht. Durch die gleichzeitige Beanspruchung von Ober- und Unterkörper wird die Herz-Kreislauf-Leistung effektiv gesteigert, die Muskulatur ausgewogen trainiert und die Körperhaltung verbessert. Durch gezielte Technikschulung und individuelle Betreuung wird die Effizienz der Bewegungsabläufe optimiert, was zu einer erhöhten Trainingsintensität bei geringerer Belastung führt. Der Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Gruppe trifft sich immer montags um 16 Uhr an der Waldsporthalle in Budenheim.

Teilnehmende, die bereits über eigene Nordic-Walking-Stöcke verfügen, können diese zum Kurs mitbringen. Für alle anderen stehen Leihstöcke in begrenzter Anzahl zur Verfügung.

Sofern die Anschaffung eigener Stöcke geplant ist, empfiehlt es sich, damit bis nach der ersten Kurseinheit zu warten. Im Rahmen des Kurses erhalten die Teilnehmer fachkundige Empfehlungen zur Auswahl geeigneter Modelle und haben die Möglichkeit, verschiedene Stöcke auszuprobieren.

Das Kursangebot der TGM Budenheim läuft bis zum 22. Dezember. Für Kursteilnehmer ist eine Anmeldung über die Vereins-Webseite (www.tgm-budenheim.de/kurse) oder per Anmeldeformular erforderlich. Die Anmeldung ist bereits freigeschaltet. Vereinsmitglieder zahlen einen Zusatzbeitrag von 69 Euro je Kurs, Gäste zahlen 169 Euro. Detaillierte Infos und Online-Anmeldung unter www.tgm-budenheim.de/kurse. Alternativ zur Online-Anmeldung kann das Anmeldeformular über die Geschäftsstelle (Binger Str. 52a, info[at]tgm-budenheim[dot]de, 06139-8788) erbeten werden.