Rheingau Echo

Budenheim.

Hula Hoop ist eine unterschätzte Sportart. Das Workout mit dem Fitness-Hula Hoop Reifen bietet viele Möglichkeiten. Auch wenn viele mit dem Hula Hoop eher Kindheitserinnerungen als echte Fitnessübungen verbinden, stellt man schnell fest, dass der Fitness-Hula Hoop Reifen sich grundlegend von den Hula Hoops aus der Kindheit unterscheidet. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht: Man kann mit Hula Hoop den Core stärken, die Ausdauer fördern und jede Menge Spaß haben.

Beim Hula Hoop trainiert man unterschiedliche Muskelgruppen. Man kreist den Reifen rhythmisch um die Taille und Hüfte und stärkt damit unter anderem die Bauchmuskeln, den Rückstrecker aber auch die …