Rheingau Echo

Abt. Ski und Freizeit

Jetzt schon an die Vorbereitung für den nächsten Skiurlaub denken. Skigebiet bereits ausgesucht und gebucht? Skier schon präpariert? Ist auch der Körper fit? Dann aber los zum Ski-Fit Kurs oder auf neu-deutsch Ski-Workout. Wer auf der Piste fit sein will, muss die beim Skifahren benötigte Muskulatur in der Vorbereitung trainieren.

Wichtig sind Übungen, die Kraft, Koordination, und Gleichgewicht zugleich schulen. Effektive Übungen kräftigen alle Körperpartien von Kopf bis Fuß. Allgemeine Funktionsgymnastik, Rückenkräftigung, Bauch- und Beinübungen auch mit Unterstützung des Thera-Bandes stehen auf dem Programm. Somit ist dieses Training für jeden geeignet, der sich fit halten möchte. Passende Musik motiviert besonders bei den …