Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Der Vinyasa Yoga-Kurs bei der Turngemeinde Budenheim ist am 7. Januar in seine zweite Runde gestartet. Es sind noch Plätze frei, Quereinsteiger sind zur Teillnahme eingeladen.

Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der Bewegung und Atem synchronisiert. Der Übergang von einer Körperstellung zur nächsten wird durch den Atem geleitet. Dabei wird nicht nur die Muskulatur und Flexibilität gestärkt, sondern auch das individuelle Körperbewusstsein weiterentwickelt.

Unter der Anleitung von Yogalehrerin Birgit Steck lernen die Teilnehmer die grundlegenden Prinzipien des Vinyasa Yoga kennen und gehen Schritt für Schritt durch die Bewegungsabläufe. Dabei geht es auch darum, Kraft und …