Rheingau Echo

Budenheim.

– Wassergymnastik ist ein Training, das die Gelenke schont und gleichzeitig effektiv Kraft, Ausdauer und die Organe wie Herz oder Lunge trainiert. Der Widerstand des Wassers kommt hierbei als natürliches Trainingsmittel zum Einsatz.

Die Aqua-Kurse bei der TGM laufen bereits seit Anfang Mai, Restplätze sind aber noch vorhanden und ein Quereinstieg jederzeit möglich.

Aquagymnastik (mittwochs, 10.30 bis 11.15 Uhr und 11.15 bis 12 Uhr) ist ein forderndes, effektives Training im schulterhohen Wasser. Um die gemeinsamen Stunden interessant zu gestalten, kommen verschiedene Wasser-Trainingsgeräte zum Einsatz.

Aquapower (montags, 15 bis 16 Uhr) ist ein Ganzkörpertraining, welches …