Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Die Volkshochschule Budenheim (vhs) bietet ab Dienstag, 10. September bis Dienstag, 26. November, den Kurs „Yoga 60plus – Mobilisierung und Stabilisierung der Muskulatur“ an. Jeweils dienstags von 11 bis 12:00 Uhr wird Dr. Christiane Heitmeyer die Gruppe im Seniorentreff Budenheim, Erwin-Renth-Straße 15, anleiten. Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei, schreibt die vhs in ihrer Ankündigung. Mit Körperhaltungen (Asana), Atemlenkungen (Pranayama) und Meditationstechniken (Dhyana) kann jeder Yoga-Übende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität, Beweglichkeit der …