Rheingau Echo

Budenheim.

Fitnessboxen/-kickboxen ist effektiv – der gesamte Körper wird auf vielfältige Weise trainiert. Durch die Kombination aus Grundlagenausdauer und explosiven Bewegungen wird ein sehr hoher Trainingsreiz gesetzt. Bei fortschreitender Technik werden auch vermehrt Koordination und Gleichgewichtssinn angesprochen, was ein Höchstmaß an Konzentration erfordert und der Effektivität zusätzlich zugutekommt. Nicht zuletzt spielt beim Fitnessboxen/-kickboxen auch der Spaßfaktor eine große Rolle.

Dieser Kurs beansprucht praktisch jede Muskelgruppe; trainiert werden die konditionellen Fähigkeiten Ausdauer, Schnellkraft sowie Kraftausdauer. Gestärkt wird nicht nur der Körper, sondern auch das …