Budenheim. (rer) –
Ob mehr Kraft für den Alltag, eine bessere Ausdauer oder einfach die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft – das etablierte Sportangebot "Body-Fit" der TGM Budenheim bietet dafür den idealen Rahmen. Die bestehende Gruppe freut sich jederzeit über neue Gesichter und heißt motivierte Teilnehmende willkommen. Das Angebot richtet sich an alle, die ihren Körper ganzheitlich kräftigen möchten, unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch Fortgeschrittene finden hier das passende Trainingsniveau. Bei "Body-Fit" handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das funktionelle Übungen mit Elementen des Zirkeltrainings kombiniert. Im Mittelpunkt stehen die gleichmäßige Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dabei kommen sowohl das eigene Körpergewicht als auch verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln oder Tubes zum Einsatz. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem aktivierenden Warm-up, das den Kreislauf in Schwung bringt und auf die Belastung vorbereitet. In der anschließenden Work-out-Phase stärken funktionelle Übungen gezielt die alltagsrelevante Fitness, ehe eine Entspannungs- und Stretchingphase das Training zur Regeneration und Beweglichkeitsförderung abrundet. Das Sportangebot findet regelmäßig mittwochs von 18.05 bis 19.05 Uhr in der alten Schulturnhalle der Lenneberg Grund- und Realschule statt. Neben "Body-Fit" umfasst das vielfältige Fitnessprogramm des Vereins weitere attraktive Angebote wie Body-Style, Box-Fit für Frauen, Functional Training und Tabata. Alle Sportbegeisterten und Interessierten sind ausdrücklich dazu eingeladen, vorbeizukommen und die Angebote bei einer unverbindlichen Schnupperstunde kennenzulernen. Für Fragen stehen die Mitarbeiter der TGM Budenheim per E-Mail an info[at]tgm-budenheim[dot]de sowie zu den Geschäftszeiten, montags von 9 bis 12 Uhr und mittwochs von 10 bis 12 Uhr, persönlich und telefonisch zur Verfügung.
Kommentar schreiben