Budenheim. (rer) –
Tanzen, schwitzen und dabei jede Menge Spaß haben – das bietet das Zumba®-Angebot bei der Turngemeinde 1862 Budenheim. Das weltweit beliebte Fitnesskonzept wurde in den 1990er-Jahren vom kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto Pérez entwickelt und verbindet Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tanzrhythmen. Wer einmal von der Musik und den Bewegungen mitgerissen wird, merkt schnell: Dieses effektive Workout fühlt sich eher wie eine Tanzparty und nicht wie Training an. Die TGM Budenheim bietet ein abwechslungsreiches Zumba®-Programm unter der Leitung der qualifizierten Trainerin Angelina Huth. Die Kurse sind auf unterschiedliche Fitnesslevels abgestimmt und ermöglichen es, sowohl Einsteigerinnen und Einsteigern als auch Fortgeschrittenen, in ihrem eigenen Tempo zu trainieren und gemeinsam Spaß an Bewegung und Musik zu haben.
Zumba® Fitness
Ab dem 16. April findet der Kurs immer donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der neuen Sporthalle der TGM sowie online statt. Zumba® Fitness kombiniert Tanz- und Fitnesselemente zu rhythmischer Musik und verbindet Kraft- und Ausdauertraining mit Dehnungssequenzen. Dabei werden Arme, Beine, Bauch, Rücken und Gesäß trainiert und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die leicht nachvollziehbaren Choreografien ermöglichen sowohl Einsteigerinnen und Einsteigern als auch Fortgeschrittenen ein effektives Training – der Spaß an der Bewegung steht dabei stets im Mittelpunkt.
Zumba® Gold
Der Kurs Zumba® Gold startet am 13. April und findet immer montags von 9:30 bis 10:30 Uhr im Gymnastikraum der TGM sowie online statt. Dieses Angebot richtet sich insbesondere an aktive ältere Menschen sowie an alle, die ihre Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Durch die angepassten Bewegungsabläufe werden Haltung und Koordination verbessert, die Muskulatur gestärkt und die allgemeine Fitness Schritt für Schritt gesteigert. Regelmäßige Bewegung trägt wesentlich zu einem gesunden Körpergefühl und mehr Wohlbefinden im Alltag bei.
Interessierte haben die Möglichkeit, während der aktuell laufenden Kursrunde ein einmaliges, kostenloses Probetraining zu absolvieren. Detaillierte Informationen über die Kurse und die jeweiligen Kosten sowie die Anmeldung finden Interessierte unter www.tgm-budenheim.de/kurse.
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