Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Am Samstag, 8. August, lädt die TGM Budenheim in der Zeit von 10 bis 11 Uhr zu einem abwechslungsreichen Functional-Training-Special ein. Nach einem spielerischen Aufwärmprogramm startet das Training in verschiedenen Übungsblöcken, in denen mehrere Übungen nacheinander absolviert werden. Dabei stehen Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination gleichermaßen im Fokus. Funktionelle Übungen wie Kniebeugen, Planks oder Kettlebell-Swings sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining und fördern Bewegungsabläufe, die auch im Alltag von Vorteil sind. Egal ob zur Verbesserung der Fitness, als sportliche Herausforderung oder einfach aus Freude an der Bewegung – das Functional-Training-Special bietet …