Rheingau Echo

Budenheim.

– Die vhs Budenheim bietet ab 23. Januar bis 2. April von 11 bis 12 Uhr den Kurs "Yoga 60plus" unter der Leitung von Dr. Kirsten Bohnen an. In diesem Kurs ist noch ein Platz zu vergeben.

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Mit Körperhaltungen (Asana), Atemlenkungen (Pranayama) und Meditationstechniken (Dhyana) kann jeder Yoga-Übende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität, Beweglichkeit der Gelenke und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Die wichtigsten Yoga-Stellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund …