Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Die vhs Budenheim bietet ab 26. September bis 19. Dezember von 11 bis 12 Uhr den Kurs "Yoga 60 Plus – Gleichgewicht finden" unter der Leitung von Frau Dr. Kirsten Bohnen an.

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Die wichtigsten Yoga-Stellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, sodass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Eine altersgerechte Beweglichkeit sollte vorhanden sein. Alle Übungen können wahlweise auf dem Boden oder im Sitzen auf dem Stuhl …