Budenheim. (rer) –
Wer schon immer einmal Yoga ausprobieren oder seine Yoga-Praxis vertiefen wollte, hat bei der Turngemeinde Budenheim die Gelegenheit dazu: Im Rahmen des Samstags-Specials „Yoga Fitness to Flow – Dein Einstieg in die Welt des Flow-Yoga“ wird zu einer kostenlosen Schnupperstunde eingeladen.
Unter der Leitung von Yogalehrerin Thao Vu werden die Teilnehmenden an die Grundlagen des dynamischen Flow-Yoga herangeführt. Schritt für Schritt lernen sie die wichtigsten Positionen (Asanas) kennen, entwickeln ein stabiles Körperbewusstsein und erfahren, wie sich Übungen sicher und effektiv ausführen lassen. Individuelle Unterstützung und eine korrekte Ausrichtung stehen dabei im Vordergrund.
Die Stunde verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer fließenden Praxis. Ziel ist es, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit ganzheitlich zu fördern, die Körperhaltung zu stabilisieren, Verletzungen vorzubeugen und gleichzeitig Momente der Ruhe und Stressreduktion zu schaffen.
Der Kurs findet am 29. November in der Zeit von 10 bis 11:15 Uhr im Gymnastikraum der Turngemeinde statt und richtet sich sowohl an Anfänger und Wiedereinsteiger als auch an alle, die ihre Yoga-Grundlagen vertiefen möchten. Mit langjähriger Erfahrung im Präventionssport und einer fundierten Yoga-Ausbildung begleitet Thao Vu die Teilnehmenden individuell und führt sie achtsam an neue Herausforderungen heran.
Die Samstags-Specials der TGM Budenheim sind kostenfrei für Mitglieder und Nichtmitglieder. Sie bieten Einblicke in die Sportwelt und laden zum Kennenlernen neuer Angebote ein.
Weitere Informationen zum Sportangebot der TGM Budenheim gibt es auf der Website. Bei Rückfragen steht das Team der Geschäftsstelle persönlich oder telefonisch (06139/8788) zu den Öffnungszeiten oder per Mail an info[at]tgm-budenheim[dot]de zur Verfügung.
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