Budenheim. (rer) –
Die Turngemeinde Budenheim setzt weiter auf Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft: Mit dem „Functional Full Body Workout“ und dem intensiven Intervalltraining „Tabata“ bietet der Verein zwei Trainingsformate an, die sich seit längerer Zeit großer Beliebtheit erfreuen. Interessierte Nichtmitglieder sind eingeladen, an einem vierwöchigen Probetraining teilzunehmen.
Das Functional Full Body Workout hat sich als Ganzkörpertraining fest im Sportbetrieb etabliert. Mit funktionellen Bewegungsabläufen und Kräftigungsübungen, überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit gezielt trainiert. Der Kurs eignet sich zur Steigerung der allgemeinen Fitness und als sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten. Durch seine abwechslungsreichen Inhalte ist er sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene attraktiv. Das Sportangebot findet immer mittwochs von 20.15 bis 21.15 Uhr in der Halle der Turngemeinde statt.
Ebenfalls fester Bestandteil im TGM-Sportangebot ist das Tabata-Training – ein hochintensives Intervalltraining, das in kurzer Zeit große Trainingseffekte erzielt. Unter der Anleitung der Übungsleiterin Vanessa Gillmann trainieren die Teilnehmenden in kurzen Belastungs- und Erholungsphasen. Dabei werden besonders die Kraftausdauer sowie das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Übungen lassen sich individuell anpassen und bieten so für jedes Fitnesslevel eine passende Herausforderung. Das Sportangebot findet immer donnerstags von 17 bis 18 Uhr in der Gymnastikhalle der TGM Budenheim statt.
Weitere Informationen zum Sportprogramm bei der TGM erhalten Interessierte auf der Homepage unter: www.tgm-budenheim.de. Für Rückfragen stehen die Mitarbeiter der TGM Budenheim zu den Geschäftsstellenzeiten persönlich oder telefonisch sowie per Mail an info[at]tgm-budenheim[dot]de zur Verfügung.
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